少し肌寒い？！くらいですが、爽やかな朝を迎えて 綺麗な秋の空を眺めながらの出勤。最高の仕事日和です。
これから空気が乾燥し始める時。
夏のダメージとともに、声が出にくくなったり、喉がかさついたり空咳が出たり、便が出にくくコロコロ便が出たりしていませんか？
乾燥は体のバリア機能の低下に繋がります。汗の誤作動やアレルギーが出やすくなろます。
しっかりと水分補給をおねがいします。是非秋の味覚を楽しんでください。梨や林檎、白い物を召し上がってください。
もち米、山芋、キノコ類白木耳や松の実、ハチミツなんかも良いですねー
夏ほど水分を取らなくなって、汗は出にくくなって体はどんどんむくみがちに!足や身体が重だるい！夜には、足が上がらなくなる！と仰る方が多くなっています。
元気に冬を迎えるために、しっかり準備していきましょう。
やっと涼しくなり、この秋を最高に楽しむために、お身体整えてくださいね。
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