神戸スリムラボ

季節の変わり目　抜け毛が多くなりませんか？　

季節の変わり目はホルモンバランスも変化がある時期です。ホルモンバランスの影響が頭皮や髪の質にも・・・　　女性は日々の生活の中で　毎日体調が違いますよね

そこで今回は抜け毛に悩む女性の為に

育毛サロンだから言える最新の抜け毛予防策をお伝えしていきます。

女性の抜け毛が増える原因はストレス

仕事が忙しい　心配ごとがある　眠れない　食べ過ぎや飲み過ぎでバランスを崩しちゃうことも多々です。

原因がよく分からず凄く体調を崩してしまったとき　２～３ヵ月前の生活状況を思い出した見て下さい

なんかとてもストレスの溜まるようなことはありませんでしたか？？？　　

ストレスって　２～３ヵ月後に身体に症状として出る事が多いんです。

そういえば・・・　　仕事がめちゃくちゃ忙しくて　食事もままならず　そんな時に限って家族の調子が悪くて病院に走ってって日々を過ごしていたな・・・とか

気の合わない上司と一緒に仕事を一緒にしないといけなくて毎日イライラうつうつ　胃の調子が悪かった・・・とか

感情の変化も体調を崩す大きな要素です。

感情の浮き沈みは、エネルギーの消費にも！！　怒るのも喜ぶにも感動するのもエネルギーを使っています。　エネルギーが少ない状態で走り続けるとガス欠状態になりますよね　そうすると体調も崩してしまいますね

身体と心が連動しているように　体と頭皮も連動しています。

抜け毛の原因って？？？

●遺伝的要素

遺伝的要因も無きにしもあらず　 抜け毛は遺伝的な要因によって起こることがあります。薄毛の方　赤ちゃんの時のお写真を見てみて下さい　自分の親と同じ髪型の場合ってないですか？毛質や生え方が酷似していたりしています。家族の中に早くから薄毛や抜け毛の問題を抱える人がいる場合、自分も同じような傾向を持つ可能性があります。早目の対策は必要かもしれませんね

●ホルモンバランスの変化　

ホルモンのバランスが変化することによっても抜け毛が起こることがあります。特に産後や更年期など、女性のホルモンの変動の時期に抜け毛が増えることがあります。

●ストレス　

長期間の重度のストレスや精神的な負担は、抜け毛の原因になることがあります。ストレスが毛包に影響を与え、抜け毛を引き起こすことがあります。

●健康上の問題

健康上の問題や疾患が抜け毛を引き起こすことがあります。例えば、甲状腺の問題、頭皮の炎症、自己免疫疾患などがあります。

●栄養不足

過度なダイエットで栄養の偏りや不足も抜け毛の原因になることがあります。特に鉄や亜鉛、ビタミンD、ビタミンB12などの栄養素が不足していると、髪の成長に必要な栄養が不足し、抜け毛が増える可能性があります。

これらは一般的な原因ですが、個人の状況や健康状態によって異なる場合があります。もし心配な場合は、なんでもご相談くださいませ。

無料で頭皮チエックも行っております。

抜け毛対策

1. 健康な食生活　　栄養バランスの取れた食事を摂ることが重要です。鉄、亜鉛、ビタミンD、ビタミンB12などの栄養素を含む食品を積極的に摂取しましょう。また、タンパク質も髪の成長に必要な栄養素なので、魚、肉、大豆製品、卵などを適切な量で摂取するようにしましょう。
2. ストレスの管理　　ストレスは抜け毛の原因となることがありますので、ストレスを出来るだけ溜めないように　自分のストレス解消方法を見つけておく事が大切です。リラックスするための方法としては、適度な運動やヨガ、瞑想、趣味に時間を割くなどがあります。自分に合ったストレス解消方法を見つけて実践しましょう。
3. 適切なヘアケア　　頭皮の清潔を保つために、適切なヘアケアを行いましょう。洗い過ぎや頭皮の刺激は逆効果となる場合がありますので、マイルドなシャンプーやコンディショナーを選び、優しく洗浄しましょう。また、熱や化学物質によるヘアスタイリングやパーマなども影響があります。
4. 専門治療　　 抜け毛の症状が進行している場合は、根本的な原因が特定されている場合は、専門医の指導のもとで薬物治療や専門治療を受けるのも必要かもしれません。根本的な原因が分からない時は　頭皮マッサージなど頭皮の血流を良くしておくことは大切です。レーザー療法、毛植毛などの専門治療もありますが　いつまでも自身の毛髪を綺麗なままで保ちたいものです。
5. 帽子やヘアスタイルの注意　　髪を引っ張るようなきついヘアスタイルや頭皮を圧迫する帽子を長時間使用することは避けましょう。髪や頭皮に余裕をもたせることで、抜け毛を予防することができます。

【なる前ケア】の大切さ

神戸スリムラボでは　なる前ケアをお勧めしています。　薄毛になる前に　

なってからでは改善するのに　時間もかかるし費用もかかる！薄毛になる前に食い止める努力

気づいたときにすぐにケアをするようにする癖付けです。どろどろに疲れ果てて動けなくなってから来られるお客様には　そうなる前に早目のご予約を頂くようにしています。

お顔のしわ　んんん？？？ここにこんなしわあったかな？と思ったらすぐにケア！

シワが深くなってしまわないようにしましょう

毛髪だって同じこと　薄くなってきたかな？と思ったら　すぐになにかを始めましょう

栄養素をとっても　栄養がまわるのは１番最後　逆に髪の毛がきしんだりパサついてきたらだいぶ以前からの栄養不足かもしれませんよ！！

神戸スリムラボでは　無料カウンセリングも行っております。お気軽にご相談してください。